6 alimente care combat celulita

Afla care sunt adevaratii inamici ai celulitei si include-i in dieta pentru a obtine forma fizica dorita.

Combate celulita urmand un stil de viata echilibrat, bazat pe o alimentatie sanatoasa.

Cele opt alimente pe care ti le propunem iti vor veni in ajutor, pentru a asigura organismului tau necesarul de vitamine si minerale.

Proprietatile acestora grabesc topirea tesutului adipos, astfel ca nu vei fi nevoita sa urmezi un program draconic de exercitii fizice sau sa te infometezi pentru a obtine formele dorite.

Migdalele nu trebuie sa lipseasca din meniul tau zilnic. Cei care consuma circa 85 de grame de migdale in fiecare zi vor pierde aproximativ 18% din greutate, cu 7% mai mult decat cei care nu includ migdalele in dieta.

Fructele de padure (capsuni, afine, mure, zmeura) sunt foarte bogate in vitamina C si te ajuta sa consumi cu circa 30% mai multe calorii in timpul exercitiilor fizice decat in cazul in care urmezi o dieta care nu contine fructie de padure.

Scortisoara este poate cel mai placut dintre condimente si ajuta la sculptarea taliei. Poti adauga scortisoara atat in cerealele de dimneata, cat si in cafea sau in iaurt.

Mustarul cu hrean nu este neaparat placut la gust, dar incetineste depunerea stratului adipos.

Portocalele grabesc arderea grasimilor, datorita continutului lor bogat in flavoane, care actioneaza impotriva celulitei.

Cartofii dulci sunt bogati in fibre si protejeaza soldurile impotriva celulitei. Ii poti consuma copti, in combinatie cu putina branza.

Sursa:

Yahoo News

Sursa-foto:

utsc.utoronto.ca

blogcdn.com

Taguri:

alimente, celulita, tonus, dieta