Cele mai stupide pretexte pentru a nu face sport

Cand vine vorba de miscare, cu totii gasim niste scuze incredibil de "puternice" pentru a nu ne pune pe treaba.

De obicei, cand vine vorba de miscare, cu totii gasim niste scuze incredibil de "puternice" pentru a nu ne pune pe treaba. Pentru a combate aceste scuze ar trebui sa stim care sunt.

Astfel, de departe cea mai folosita scuza este cea legata de lipsa de timp. Nu ai timp pentru sala de sport, insa ai timp sa mergi la cumparaturi, sa te uiti la un film, sa iesi cu prietenii sau sa mananci o ciocolata? Primul pas este mai greu, dupa care vei vedea ca te simti mai plina de enrgie si in forma, si nu uita ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Sunt invocate apoi, pe rand, starea de oboseala, lipsa banilor, lipsa unei sali de sport in cartierul in care locuim si, nu in ultimul rand, faptul ca dureaza mult prea mult pana apar primele rezultate.

Iti spunem noi: starea de oboseala va disparea in primul sfert de ora, dupa incalzire si cateva exercitii alaturi de "colegii de suferinta".

Pana sa ajungi sa mergi la o sala, poti strange la pusculita toti banii necesari sau poti taia din "poftele daunatoare" in favoarea unei vieti mai sanatoase.

Nu ai o sala de sport in apropiere de casa ta? Cu atat mai bine. Mai faci putina miscare, iei pulsul strazii si mai admiri cate un tip bine facut. Te-ai gandit si la cazul in care, la sala, dai peste cineva care locuieste in apropiere de tine si veti face drumul impreuna?

Rezultatele nu se vad dupa prima sedinta la sala de sport? Pai ce, atunci cand ai acumulat kilogramele s-a observat inca din prima zi? Sau rezultatele la locul de munca se vad imediat? Pentru orice trebuie sa muncesti putin, pentru ca satisfactia sa fie una dulce.

Afla mai multe despre cum ne motivam pentru a face miscare pe www.csid.ro

Autor:

Carmen Ulian

Sursa-foto:

shutterstock

Taguri:

sport, exercitii fizice, silueta, sanatate