Igiena intima si igiena sexuala

O viata sanatoasa presupune si pastrarea unei igiene corporale. Igiena corporala este in directa legatura si cu organele genitale.

O viata sanatoasa presupune si pastrarea unei igiene corporale. Igiena corporala este in directa legatura si cu organele genitale, fie ca vorbim de femeie sau barbat.

La nivelul organelor genitale se aduna permanent secretii ale glandelor sebacee. Se depun in cutele mucoasei si devin un mediu propice in dezvoltarea agentilor patogeni. Nu trebuie insa nici exagerat cu uzul sapunurilor si a gelurilor intime, deoarece nu reprezinta salvarea.

Igiena genitala la femei

Vaginul este un organ cu functie de auto-curatare. Secretiile normale eliminate au culoarea alba, usor galbuie sau incolore. Daca se usuca pe lenjerie poate capata o nuanta galbuie sau poate avea granule albicioase. In momentul in care acestea isi schimba consistenta, culoarea sau mirosul devine neplacut, inseamna ca ceva este in neregula si mergeti la medicul specialist ginecolog.

Spalare si curatare

Zonele din jurul labiilor sa fie curate in permananta. Pentru a nu transporta bacteriile, spalarea si stergerea se va face dinspre zona vaginala spre anus (fata-spate). Se incearca de altfel si o cat mai putina folosire a servetelelor parfumate in zona.

Menstruatia este o perioada in care femeia trebuie sa fie mult mai atenta cu igiena. Atentie marita si la lenjeria intima folosita (materiale). Nu folositi mai mult de 4-6 ore acelasi tampon intern, deoarece exista riscul unui soc toxic, o infectie. Prosopul pe care il folosesti sa fie doar al tau si doar pentru aceasta zona.

Spalaturile vaginale

In perioada menstrei nu sunt necesare in fiecare zi. Nici in rest nu este bine sa o faci zilnic. Recomandat este la 3-4 zile si fara sapun sau gel, pentru ca pot schimba echilibrul bacterian si pot favoriza aparitia infectiilor. Igiena zonei genitale se face zilnic. Spalarea vaginala dupa un contact sexual este insa recomandata. In locul sapunului si al gelului intim, foloseste produse ce mentin ph normal. Recipientele: irigatoarele sau pompele pentru spalaturi se gasesc la farmacie. De asemenea, pentru spalaturi vaginale se pot folosi si ceaiurile din plante naturale. Prin aceste spalaturi se indeparteaza si mirosul neplacut (daca exista). Inainte de folosirea toaletei este necesar sa te speli pe maini, dar si dupa. Mai este necesar ca dupa folosirea toaletei sa speli si zona genitala. Cine exagereaza cu spalaturile este predispus la infectii. Este recomandat ca spalaturile vaginale sa nu se faca mai des de o data pe luna. Apa folosita va fi fiarta si apoi racita, din cauza duritatii apei de la robinet. Pe cat posibil evitati folosirea degetelor.

Spalaturile vaginale in urma unui contact sexual neprotejat nu vor elimina riscul unei sarcini nedorite. Chiar daca te speli intern, spermatozoizii tot ajung la destinatie. Spalaturile vaginale facute imediat dupa un contact sexual in care au fost folosite spermicide pot scadea eficacitatea metodei contraceptive. Unele cercetari au aratat ca exista o legatura intre spalaturile vaginale si fertilitate. Se considera ca femeile care faceau spalaturi interne dese aveau rata cea mai scazuta de fertilitate.

 Igiena genitala la barbati

La barbati este mai putina bataie de cap fata de femei. Apa calda si sapun (trebuie sa fie neutru din punct de vedere al aciditatii) si totul este ca nou.

Barbatii cu penisul necircumcis trebuie sa tina seama de faptul ca sub perput (pielea care acopera capul penisului) este locul unde se aduna smegma - substanta de formata in principal din sebum (substanta uleioasa secretata de piele) si celule moarte ale pielii, de culoare alba. Smegma trebuie spalata pentru a evita posibile infectii in cazul in care aceasta se acumuleaza timp indelungat. Se decaloteaza penisul (se da pielea inapoi) si se spala glandul (capul penisului), corona (zona cea mai proeminenta a capului penisului) si portiunea de preput care in mod normal este ascunsa. Nu uita de testicule, sunt tot ale tale. Nu forta decalotarea, in caz ca este dificila mergi la medic.

 Incearca ca in momentul urinarii sa decalotezi penisul pentru a nu mai lasa picaturi de urina sub preput. Tamponeaza usor deschiderea uretrei cu servetel sau hartie igienica.

Primul semn al aparitiei unor boli venerice o reprezinta aparitia pe tegumentul penisului a unor umflaturi, vezicule, roseata.

Nu uitati:

-sa va spalati pe maini;

-sa toaletati corect;

-inainte de actul sexual sa faceti un dus;

-dupa actul sexual sa faceti un dus;

-nu abuzati de spalaturile vaginale;

-nu abuzati de sapunuri, geluri, parfumuri, servetele parfumate;

-pastrati un prosop personal;

-vizitati medicul ginecolog la primul semn anormal.

Autor:

Taguri:

sex, igiena intima, igiena genitala